8-veckors kurs i MBRP/Mindfulness Based Relapse Prevention

Tid: 
Måndagsförmiddagar, hösten 2015
Plats: 
Uppsala

8-veckors kurs i MBRP/Mindfulness Based Relapse Prevention

MBRP vänder sig till dig som missbrukar eller är beroende av alkohol och/eller droger.

MBRP-programmet är ett mindfulnessbaserat program med fokus på att bibehålla nykterhet/drogfrihet samt förebygga och hantera återfall i skadligt beteende. Det är även lämpligt för de som har anhörigproblematik.

Programmet innehåller inslag av enkel meditation och yoga, träning i att vara närvarande i nuet samt återfallspreventionstekniker. Vi tränar vår uppmärksamhet på tankar, känslor och kroppsliga reaktioner.

Vi träffas 1 gång i veckan under 8 veckor. Även en mini-retreat kan komma att ingå i programmet.

Under sessionerna kommer du att lära dig att på ett varsamt sätt möta svårigheter på ett annat sätt än du troligen har gjort tidigare.

För att gå vår mindfulnesskurs bör du ha varit nykter/drogfri i minst 6 månader.

En förutsättning för att gå mindfulnesskursen är att du har möjlighet och är villig att träna hemma mellan våra träffar. Hemuppgifterna kommer att vara 1 timme/dag, 6 dagar i veckan.

Kursen kommer att ledas av :

Angeli Holmstedt **
leg.psykolog/leg.psykoterapeut och mindfulnesslärare
**Ingemar Sköld

Överläkare/psykiater från Capio Maria Stockholm
Båda med lång och gedigen utbildning och erfarenhet av att leda mindfulnesskurser samt att arbeta med personer med missbruk/beroende och deras anhöriga.

För mer information kontakta:
Angeli Holmstedt kbtforum@telia.com alt. angeli.holmstedt@tellia.com

Publicerad i:

Aktuella kurser

Uppsala
Måndagsförmiddagar, hösten 2015
KBT i Utveckling
2 februari, 1 mars, 5 april
KBT i Utveckling, Uppsala
Kursen ges parallellt med 8-veckorskursen i MBSR