8-veckorskurs i mindfulness/MBSR

Under hösten erbjuder vi 8-veckorskurser i Mindfulness Based Stress Reduction/MBSR

Kursen vänder sig till dig som exempelvis upplever problem med stress, utmattning, smärta, ångest eller har återkommande perioder av depression/nedstämdhet.
Den vänder sig också till dig som tycker livet rusar fram och som vill leva ett mer närvarande liv, här och nu.

Vi övar på att upptäcka mönster som skapar lidande och ser på möjligheter att välja andra sätt att leva med och möta det som sker, samt våra tankar, känslor och relationer till andra människor.

Mindfulness har praktiserats under tusentals år inom Österlandet. Vår mindfulnesskurs vill ge deltagaren en möjlighet, att i vacker miljö få reflektera över det som känns väsentligt i livet .

Mindfulness Based Stress Reduction/MBSR firade 2009 sitt trettioårsjubileum inom Center for mindfulness i Massachussets/CFM, USA som en metod att öka det personliga välbefinnandet och finna balansen i sitt liv.
Vi praktiserar att vara närvarande i nuet med hjälp av enklare yoga/stretchingövningar och andings/meditationsövningar av olika slag.

På KBT i Utveckling ges flera 8-veckorskurser hösten 2013. Infoträff för höstens MBSR den 3 september kl 18. OBS Anmälan behövs via mejl info@kbtiutveckling.se eller telefon 018-129900

Kostnad:
Denna kurs är för dig som kan och vill bekosta kursen på egen hand eller via arbetet eller dyl.
Privatperson: 6000:-
Företag: moms tillkommer

Kursdatum: Trolig start 17 september kl 8.00 samt den fler datum i september. Första kursen kommer att bli på tisdagar kl 8.00- 10.30 och pågår under 8 veckor samt under en heldag 25 oktober.

Andra kursen startar under september.

Kostnad:
Denna kurs kan erbjudas inom ramen för landstingsavtalet Vårdval. Högkostnadskort ingår då.
Privatperson: 6000:-
Företag: moms tillkommer

Kontakta oss för mer information och anmälan:

KBT i Utveckling 018-129900 eller info@kbtiutveckling.se