Åtta veckor av mindfulness
Vi erbjuder 8-veckorsprogram i mindfulness, MBSR/MBCT
Patienter
Våra grupper är öppna för personer med stress, utmattningssyndrom, smärtor, återkommande ångest- eller depressioner.
Vid behov erbjuder vi individuella bedömningssamtal så att vi kan ge dig vår bedömning av om kursen lämpar sig för din problematik och om tidpunkten är rätt vald.
Öppna grupper
Våra grupper är också öppna för dig som vill pröva mindfulness för att öka din livskvalitet, få balans i livet, som har värk, känner dig stressad, orolig, nedstämd eller som helt enkelt är nyfiken på mindfulness.
Intensivkurser för professionella
Vi ger 8-veckors kurser i intensivformat och i internatform som 2+2+1 dag med praktiska övningar mellan träffarna. Dessa kurser är en inledning för dig som arbetar i ett yrke där du tänker dig att du så småningom själv vill leda mindfulnessgrupper eller att du vill hantera egen stress och annan problematik.
Arbetsplatser och organisationer
Vi ger dessa kurser alternativt i modifierad form till arbetsplatser där man vill arbeta med personalens stress och/eller som ett led i att påverka gruppers fungerande
Egenterapi för studenter
Kursen kan även användas som egenterapi i grupp för studenter vid psykologprogram, psykoterapeutprogram samt grundläggande psykoterapiutbildningar (f.d. steg 1).
Kurserna ger möjlighet till att öka din närvaro i nuet och att hitta alternativa sätt att förhålla dig till det som sker inom och utanför dig själv.
Närmare 25 000 personer har fått hjälp att hantera svåra livssituationer och få ett bättre liv med större medvetenhet genom
8-veckorskurserna vid CFM, Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society .
Kursen innehåller meditationsstunder, yoga och diskussion av egna upplevelser. I kursavgiften ingår CD skivor och material att läsa och mellan kurstillfällena så övas det som lärs ut i kursen för att befästa detta i det dagliga livet.
Kurserna leds av Angeli Holmstedt eller Anita Olsson, mycket erfarna legitimerade psykologer och psykoterapeuter (KBT) med en lång och gedigen utbildning i mindfulness (MBSR/MBCT) av dess företrädare från USA och England.
Kontakta oss gärna för mer information om våra 8-veckorskurser, priser och för att skicka in anmälan.