Åtta veckor av mindfulness

Vi erbjuder 8-veckorskurser i mindfulnessprogrammen MBSR/MBCT

Patienter

Våra grupper är öppna för personer med stress, utmattningssyndrom, smärtor, återkommande ångest- eller depressioner.

Vi tar emot remisser från primärvården och psykiatrin till våra grupper.

Vid behov erbjuder vi individuella bedömningssamtal så att vi kan ge dig vår bedömning av om kursen lämpar sig för din problematik och om tidpunkten är rätt vald.

Öppna grupper

Våra grupper är också öppna för dig som vill pröva mindfulness för att öka din livskvalitet, få balans i livet, som har värk, känner dig stressad, orolig, nedstämd eller som helt enkelt är nyfiken på mindfulness.

Kurserna ger möjlighet till att öka din närvaro i nuet och att hitta alternativa sätt att förhålla dig till det som sker inom och utanför dig själv.

Närmare 25 000 personer har fått hjälp att hantera svåra livssituationer och få ett bättre liv med större medvetenhet genom
8-veckorskurserna vid CFM, Center for mindfulness.

Kursen innehåller meditationsstunder, yoga och diskussion av egna upplevelser. I kursavgiften ingår CD skivor och material att läsa och mellan kurstillfällena så övas det som lärs ut i kursen för att befästa detta i det dagliga livet.

Kurserna leds av mycket erfarna legitimerade psykologer och psykoterapeuter (KBT) med en lång och gedigen utbildning i mindfulness (MBSR/MBCT) av dess företrädare från USA och England.

Vi kan även ge kurser på uppdrag av arbetsplatser och som egenterapi för studenter.

Kontakta oss gärna för mer information om våra 8-veckorskurser och för att skicka in anmälan.