Guidade mindfulnesscds av Jon Kabat-Zinn

Det behövs inte några yttre anordningar för att utöva och praktisera mindfulness. Det räcker med att stanna upp och bara vara, för en stund bli medveten om var man är, vad man håller på med, vilka tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser som just då finns där.

Samtidigt visar forskning att det formella övandet är viktigt. För det övandet är det ett stöd med guidande av övningarna. Vi har översatt och med ensamrätt spelat in de cd-skivor med guidade meditationer och enkel yoga som utformats av Jon Kabat-Zinn och andra personer vid Center for mindfulness för MBSR-programmet.

Vi erbjuder också affischer med instruerande och vackra bilder av de olika yogaställningar som ingår i yoga 1 och 2 i 8-veckorsprogrammet.

Om Du beställer album 1 till 3 eller gör gruppbeställning ger vi stora rabatter. Du får också de affischer som hör till yogadelarna. Album 1-3 kostar 900 kr plus moms och på större beställningar ges 20% rabatt. Frakt tillkommer.

OM Du ej får snabbt svar på Din beställning så skriv direkt till anita.olsson@kbtiutveckling.se

Beställ våra produkter