Guidade mindfulnesscds av Jon Kabat-Zinn

Det behövs kanske inte så avancerade yttre anordningar för att utöva och praktisera mindfulness. Det räcker med att stanna upp och bara vara, för en stund bli medveten om var man är, vad man håller på med, vilka tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser som just då finns där.

Samtidigt visar forskning att det formella övandet är viktigt. För det övandet är det ett stöd med guidande av övningarna. Vi har översatt och med ensamrätt spelat in de cd-skivor med guidade meditationer och enkel yoga som utformats av Jon Kabat-Zinn och andra personer vid Center for mindfulness för MBSR-programmet.

Vi erbjuder också affischer med instruerande och vackra bilder av de olika yogaställningar som ingår i yoga 1 och 2 i 8-veckorsprogrammet.

Om Du beställer album 1 till 3 eller gör gruppbeställning ger vi stora rabatter. Du får också de affischer som hör till yogadelarna. Album 1-3 kostar 750 kr plus moms och på större beställningar ges 20% rabatt. Frakt tillkommer.

OM Du ej får snabbt svar på Din beställning så skriv direkt till anita.olsson@kbtiutveckling.se

Beställ våra produkter

Våra produkter

Skapad av: Jon Kabat Zinn
Innehåller: 4 cd-skivor
Pris: 300 kronor (moms och frakt tillkommer)

Serie ett innehåller cd-skivor för stressminskningsprogram, MBSR. Programmet beskrivs i boken Full catastrophe living. Serien innehåller fyra cd-skivor med kroppsövning, sittande meditation och två skivor med enkla yogaövningar...

Skapad av: Jon Kabat Zinn
Innehåller: 4 cd-skivor
Pris: 300 kronor (moms och frakt tillkommer)

Serie två innehåller fyra cd-skivor som kompletterar MBSR-programmet. De är gjorda till boken Vart du än går är du där, som nu finns utgiven på svenska på Natur och Kultur. I serien ingår en cd för sittande respektive liggande...

Skapad av: Jon Kabat Zinn
Innehåller: 4 cd-skivor
Pris: 300 kronor (moms och frakt tillkommer)

Inläsning och översättning av Anita Olsson.

Center for mindfulness (CFM), University of Massachusetts Medical School, USA
Grundat av Jon Kabat-Zinn. Här finns...

Målad av: Sanna Jerremalm
Storlek: 42 x 60 cm
Pris: 30 kronor för båda (moms och frakt tillkommer)

I 8-veckorprogrammet ingår enkel liggande respektive stående yoga. Album ett innehåller en folder som beskriver programmet och också innehåller enkla bilder för de olika rörelserna i de båda versionerna av yoga. För att...

Målade av: Sanna Jerremalm
Storlek: 42 x 60 cm
Pris: 30 kronor för båda (moms och frakt tillkommer)

I 8-veckorprogrammet ingår enkel liggande respektive stående yoga. Album ett innehåller en folder som beskriver programmet och också innehåller enkla bilder för de olika rörelserna i de båda versionerna av yoga. För att...

Aktuella kurser

KBT i Utveckling
2 sept, 16 sept, 30 sept, 14 okt, 25 nov, 9 dec
KBT i Utveckling
kl 8-9, fredagar se datum